Чи замислювалися ви коли-небудь, чому до одних спеціалістів черга вишикувалася на місяці вперед, а інші, не менш талановиті, змушені боротися за кожного клієнта? Справа не у везінні, а в магії персонального бренду. Денис Каплунов у своїй роботі "Персональний брендбук. 111 інструментів, щоби стати найбільш затребуваним і високооплачуваним" пропонує ..

Світ, у якому ростуть наші діти, змінюється швидше, ніж будь-коли. Соцмережі, медіа й попкультура часто диктують хибні цінності: грубість, егоїзм і байдужість. Чи можна в таких умовах виростити чуйних, відповідальних і внутрішньо стійких людей? Наукова журналістка Мелінда Веннер Моєр доводить, що так.Ця книга — не просто збірка порад, а н..

Суть «Cили Ще одного» проста: життя вашої мрії значно ближче, ніж вам може здаватися. Від нового рівня вас відділяє всього ще одна зустріч, ще один контакт, ще одне рішення, ще одна дія чи ще одна думка. У своїй новаторській книзі Ед Майлетт розповідає про десятки стратегій, які він застосовує протягом 30 років, щоб досягти успіху як підприємець, к..

Ця книга — щире нагадування про те, що турбота про себе починається з маленьких кроків: доброго слова до себе, моменту тиші, усвідомленого «так» власним потребам. Авторка простою і зрозумілою мовою розповідає, як виховати здорове ставлення до себе, звільнитися від надмірних очікувань, зменшити самокритику та повернути собі відчуття власної цінності..

Так страшно... бути собою. Але чому? Хто змусив тебе вдягнути маску, щоб сховати справжнього себе? Ти зробив це, щоб не розчарувати батьків чи свого партнера? Або гра в хованки — це спроба замаскувати глибокі болючі рани?Та втеча від себе — лише тимчасове полегшення. Час зняти маску. Без страху та дискомфорту. Нарешті прийняти та полюбити себе з ус..

Відомий американський репортер і телеведучий розповідає в цій книжці про свій шлях до медитації. Разом з автором читачі мають змогу пережити злети і падіння журналістської кар’єри, дізнатися скандальні й не дуже подробиці з життя духовних лідерів, з’ясувати, що ж таке медитація, чи всім вона підходить і чи може зробити нас щасливішими. Книжка буде ..

Нас багато чого вчили в школі, але не дали бази знань про те, як турбуватись про тіло і покращувати своє самопочуття без стресу, заборон і дієт із суворими правилами. Кожна з нас не раз опинялася в цій точці, коли щось робиш, а тіло наче не слухається. Результату немає, мотивація на нулі, а втома на максимумі…  Нутриціологиня і фуд-терапевтка ..

У повсякденному житті ми стикаємося з безліччю ситуацій, які спричиняють дискомфорт, ранять нас або викликають тривожність. Розрізнити ці емоції, ідентифікувати їх та керувати ними буває дуже важко, це змушує ставити собі запитання: що зі мною не так? Чому я це відчуваю? Книжка психологині та контент-кріейторки Елізабет Клапес, відомої в соцмережах..

Як допомогти дитині пережити горе? Відома психологиня — докторка Корін Мазур — ділиться практичними порадами у своєму посібнику, присвяченому дитячій скорботі. Спираючись на особистий досвід втрати батька в підлітковому віці та багаторічну психологічну практику, вона допомагає дорослим краще зрозуміти, як діти переживають втрату — незалежно від вік..

- Міжнародний бестселер;- Книга року за версією "Файненшіал таймз", "Чикаго триб'юн" і "Детройт фрі прес"; - Автор світових бестселерів; - Один з 100 найвпливовіших людей Канади і США за версією журналу Time Magazine.Як вдавалося Фіделеві Кастро протягом цілого покоління дурити ЦРУ? Чому в університетських містечках квітне сексуальна злоч..

У сучасному світі жорсткої конкуренції традиційні підходи до роботи дедалі частіше дають збій. У книжці «Гіперефективність» докторка Міту Стороні — випускниця Кембриджського університету та дослідниця в галузі нейронауки — пропонує науково обґрунтовані стратегії для підвищення розумової продуктивності.  Спираючись на сучасні дослідження, автор..

"Багатство, яке не купити за гроші" - це глибока й надихаюча подорож до розуміння справжнього сенсу життя. Автор перевертає уявлення про багатство, нав'язане суспільством у сучасному світі. Адже справжнє щастя - це щось набагато більше за матеріальні блага. Можна бути найбагатшою людиною на планеті, володіючи величезними статками і водночас залишат..

У книзі видатного американського воєначальника, чотиризіркового адмірала ВМС США Вільяма Макрейвена читач ознайомиться з правилами успішного подолання кризових ситуацій. На яскравих прикладах з власної військової служби та всесвітньо відомих подій керівник Сил спеціальних операцій розкриває загальні засади поведінки командирів та їхніх підлеглих у ..

Книга «Як розвинути життєстійкість. Моделі травмостійкості й стійкості спільнот» — це нонфікшн від колективу авторів про тілесно-орієнтовану терапію у лікуванні посттравматичного стресового розладу та опануванні навичок для пропрацювання травми. Складний досвід залишається з людиною, спричиняючи безліч фізичних, психологічних, соціальних і духовних..

«Тридцять шість стратагем» — давньокитайський воєнний трактат. Саме слово «стратагема» означає воєнну хитрість. Кожна з них є стислим описом однієї з тридцяти шістьох моделей поведінки, які використовують для досягнення мети не лише під час бойових дій, але й у політиці, бізнесі, спорті та навіть у повсякденному житті та вихованні дітей.Для широког..

Коли вирішуємо будувати стосунки, ми маємо запам'ятати: правильних рецептів не існує, кожен торуватиме свій неповторний шлях. Хтось одружиться, а хтось будуватиме довготривалі взаємини без офіційної реєстрації шлюбу. У когось будуть діти, а хтось житиме без них. Одні будуть разом з людьми протилежної статі, інші — з людьми своєї статі. У всіх цих с..

Складаючи будь-який план, ми керуємося обґрунтованими припущеннями про те, що може статися в майбутньому, використовуючи екстраполяцію з відомого минулого. Морґан Гаусел повертає процес у протилежному напрямку, запрошуючи нас побачити багато речей, які ніколи не змінюються. Він проводить майстер-клас з оптимізації ризиків т..

Я ненавиджу тебе, але не покидай мене» — доповнене й оновлене видання психологічного бестселера, який дає змогу зрозуміти людей з емоційно нестабільним розладом особистості. Автори доступно пояснюють нейробіологічні та генетичні передумови розвитку цього розладу і його зв’язок з алкогольною й наркозалежністю, сексуальн..

Дослідження свідчать: 25–40% робочого часу в організаціях з’їдають виснажливі конфлікти та пошук винних. Більшість людей прагнуть домовлятися «на рівних», але реальність інша: ієрархія, влада та нерівність сил. Коли керівник тисне, а ключові працівники вдаються до прихованого саботажу, стандартні підходи не працюють.Ця книжка — комплексний посібник..

Порада бідного тата: «Ходи до школи, вчися сумлінно і потім знайди собі хорошу стабільну роботу».Порада багатого тата: «Навчайся, здобувай освіту, створюй бізнеси і стань успішним інвестором».Різниця між цими порадами — не у словах, а в тому, як ви заробляєте гроші. Можна носити воду відрами або ж побудувати власний водопровід. У цій книжці Роберт ..

Життя людей складається з хороших і поганих рішень, історій, наповнених тріумфом і болем, поведінки, сформованої на основі життєвого досвіду, — і ваші персонажі не повинні відрізнятися. Проте написання психологічно складних героїв вимагає розуміння людської поведінки. На щастя, вам не потрібно мати докторський ступінь із психології, щоб ускладнити ..

Цей посібник містить рекомендації щодо формування корисних звичок і руйнування шкідливих. У ньому є завдання, які допоможуть читачеві розібратися зі своїми звичками та силами, що на них впливають, а також вправи, які допоможуть застосувати теорію "атомних звичок" і побачити, як змінюється його життя. Ця книга-практикум проведе читача від розуміння ..

Зараз немає життя, яке не змінилося би повністю з початком повномасштабної війни в Україні. Але змінилося не лише наше повсякдення, а й емоційні реакції. Усе — від страху, тривоги та злості до почуття провини й смутку — проявляється настільки насичено, що інколи складно уявити, як узагалі можна дати раду цим емоціям. Бо якщо раніше в нас були певні..

Ґабріель Бернштайн у своїй новій книзі описує шлях до зцілення, який може буквально змінити наше життя, — простий, потужний метод, заснований на терапії внутрішніх сімейних систем (IFS). Вона демістифікує силу терапії IFS, виносячи її з кабінету терапевта у повсякденне життя, і навчає її застосуванню, пропонуючи революційну практику, яка дозволяє р..

Стратегічне мислення — це мистецтво перевершити суперника, усвідомлюючи, що суперник намагається перевершити тебе. Це також мистецтво пошуку шляхів до співпраці, навіть коли інші керовані винятково особистим зиском. Це мистецтво тлумачити і виявляти інформацію. А ще мистецтво ставити себе на місце іншого, щоб передбачити його вчинки й уплинути на н..

Як зберегти й покращити стосунки з близькими, рідними та друзями. Як відновити власну цілісність? Як позбавитися комплексу вини? Як не дати маніпулювати собою? Як не стати жертвою емоційного шантажиста? Як протидіяти емоційному шантажу, і що це взагалі таке? Відповіді на ці та безліч інших запитань щодо людських взаємин, а також ефективні способи р..

Як побудувати свій вдалий день; як сформувати корисні звички, покинути нарікати й cтати щасливою-діяльною-вдячною та задоволеною собою людиною… Розгортай мотиваційний щоденник — і знайдеш перевірені на практиці челенджі, що допоможуть тобі зібратися докупи й досягти всього, про що мрієш!..

Книга Сари Харві розкриває японську філософію Кайдзен.Кайдзен (у перекладі з японської — "хороші зміни", "покращення") — концепція, що допомагає "не ламаючи" себе, змінити свої усталені звички і спосіб життя заради досягнення більшого. Кайдзен дає розуміння того, як можна навіть найсміливіший намір перетворити на низку нескладних, цілком досяжних к..

Авторка бестселерів «Green Witch» та «Witch's Self-Care» пропонує ще одну книгу, у якій ви знайдете все, що вам потрібно знати, аби створити власний священний простір — ідеальний для практикування домашньої магії. Ваш дім — важлива частина вас, тому є сенс тісно пов’язати свою магічну практику з місцем, де ви будуєте своє життя. У цій книзі Ейрін М..

Якщо ви оцінили бестселер Джен Сінсеро «Не тупи. Працюй над собою, прокачуй свою крутість і отримуй життя, про яке мрієш!», якщо поради топової авторки стали вам у пригоді, то цей щоденник — іще одна можливість наблизитися до життя своєї мрії. Він пропонує простір та інструменти для досягнення цього за допомогою корисних підказок, доступних вправ т..

Скільки разів ви хотіли заперечити, відмовитися або сказати «ні», але натомість мовчали й пливли за течією? Спираючись на новаторські наукові дослідження, реальні історії та прості щоденні практики, докторка Суніта Са показує, як обстоювати себе й інших — в особистому житті, на роботі, в суспільстві. Її висновок переконливий: усвідомлений опір — не..

Гадаєте, коміками народжуються? Тоді чому так багато смішних у житті людей губиться на сцені?Знаменита комікиня й викладачка стендапу Джуді Картер переконливо доводить: гумор — не вроджена суперсила, а навичка, яку можна натренувати. Її «Біблія комедії» — це покроковий практичний путівник із 48 вправ, що перетворюють особисті спостереження, страхи ..

Книга «Можливо: як ми виживаємо (і процвітаємо) в епоху конфліктів» — це нонфікшн про психологію конфлікту й комунікацію у буремні часи, коли протистояння стали щоденною нормою. Автор — Вільям Юрі, американський науковець і співзасновник Гарвардської школи перемовин. Книга розкриває антропологічну природу конфлікту, узагальнює трансформаційний підх..

У книзі «Чотири угоди» дон Міґель Руїс пояснив, як процес нашого виховання, або одомашнення, може змусити нас забути мудрість, із якою ми народилися. У книзі «П’ята угода» він разом із сином доном Хосе Руїсом пропонує свіжий погляд на свій бестселер і нову потужну угоду для перетворення нашого життя на особистий рай. «П’ята угода» підводить нас до ..

Шерил Стрейд, авторка бестселерів, уже понад 10 років веде авторську колонку на літературному порталі The Rumpus, у якій ділиться своїми міркуваннями щодо найрізноманітніших життєвих ситуацій. Логічно пояснюючи емоції людей, ставлячись із розумінням та щирістю до кожного читача, згадуючи пережитий особисто й чужий досвід, додаючи дещицю гумору й ба..

«ПОВІЛЬНА ПРОДУКТИВНІСТЬ» — НОВА ФІЛОСОФІЯ ЗВЕРШЕНЬ БЕЗ ВИГОРАННЯ!Автор бестселера «Зосереджена робота. Правила концентрації в шаленому світі» Кел Ньюпорт пропонує сміливу альтернативу культурі вічної зайнятості. У час, коли списки робочих завдань ростуть, а зустрічі поглинають день, ми все частіше балансуємо на межі вигорання. Ньюпорт запитує..

Чому люди мають так багато душевних страждань? Адже в сучасному світі психічні розлади, як-от тривожність, панічні атаки, депресія, ПТСР аж надто поширені.Автор у своїй книжці дає неймовірну кількість пояснень і знань про глибинні причини «поганих» почуттів і про те, чому ж людська психіка така тендітна.Багато прикладів з клінічної практики автора ..

У цьому посібнику з кохання ви знайдете 85 технік, заснованих на наукових дослідженнях про природу кохання, наприклад:як і де шукати потенційних романтичних партнерів,як привернути увагу й справити незабутнє перше враження,як закріпити знайомство, щоб воно переросло в щось глибшета, нарешті, як встановити сексуальний контакт.Застосовуючи прагматичн..

За тим, що і як ми вирішуємо під час цієї війни, стоїть своя історія. Кожне таке рішення спирається на досвід усього життя — на наші страхи та перемоги, що їх ми всотали ще до війни. Звідси й беруть початок персональні історії тих, ким захоплюємося й кого не можемо зрозуміти. У цьому романі психотерапевт Володимир Станчишин намагається розказа..

Книга «Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми» — це нонфікшн із саморозвитку від Елізабет Стенлі, американської військової, докторки філософії та професорки з питань безпеки в Джорджтаунському університеті. Висвітлюючи ідеї своєї авторської програми тренувань життєстійкості Mindfulness-based Mind ..

В Україні перший тираж книги продано за перший місяць після виходу з друку!Книга входить в трійку кращих книг non-fiction у рейтингу книжкової мережі магазинів "Буква" у 2018 році!Від автора книг-світових бестселерів з управляння персоналом та з коучингу!Для всіх, хто хоче досягти успіху у будь-якій сфері!Чи знаєте ви хоча б одну людину, яка не пра..

Це кохання чи лише потяг? Як відмовити і не образити? Чому першого разу боляче? А якщо він/вона шукає лише секс «на одну ніч»? Що насправді подобається дівчатам? А хлопцям? Чи в житті так, як показують у порно? Шукаєш надійну інформацію про всі ці питання? Вона тут!Це книжка про справжню сексуальність — таку, де є ніжність, взаємоповага та радість ..

Деякі люди досягають успіху в усьому. Переважно це люди, які контролюють свій час, своє навантаження, свої гроші, свої емоції. Люди, які можуть легко досягати поставлених цілей, тому що вони приймають правильні рішення, ефективно управляють своїми стосунками, продуктивні на роботі, функціонують у світі, де є можливість зосередитися на важливих для ..

Часом лише одна непрацююча деталь заважає успішно функціонувати усьому механізму. Як визначити «слабку ланку» в роботі компанії, організації чи навіть у повсякденному житті? Як провести «ремонт» так, аби не зупиняти процесу роботи? Як припинити боротися з вітряками й точно визначити, куди докладати зусилля, щоб зробити бізнес ефективнішим? Ден Хіт,..

Книга «П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес» — це нонфікшн із самодопомоги, створений лікаркою з Гарварду й спеціалісткою з підтримки ментального здоров'я Адіті Неруркар. У своєму доробку авторка знайомить із простою, але ефективною методикою управління стресом, розробленої на основі концептів популярної психології та ж..

Уперше опублікована в 1978 році, ця книга допомогла мільйонам людей створити краще, щасливіше й успішніше життя. Використовуючи екстраординарний курс керування розумом, розроблений Хосе Сильвою в 1960-х роках, автори цього доступного посібника пропонують дієву програму, яка допоможе пом’якшити стрес, подолати шкідливі звички й емоційну незахищеніст..

"Ким ти станеш, коли виростеш?” - чи ставили вам у дитинстві таке запитання? Насправді не треба ніким ставати. Треба просто бути СОБОЮ. А це можливо, тільки якщо знаєш себе. Однак від самого народження і впродовж усього життя людина пізнає світ, а от найважливішу для себе особу на землі - себе - часто не знає. Які в мене таланти? Сильні сторон..

"Ким ти станеш, коли виростеш?” - чи ставили вам у дитинстві таке запитання? Насправді не треба ніким ставати. Треба просто бути СОБОЮ. А це можливо, тільки якщо знаєш себе. Однак від самого народження і впродовж усього життя людина пізнає світ, а от найважливішу для себе особу на землі - себе - часто не знає. Які в мене таланти? Сильні сторон..

Сьогодні ми часто чуємо про "покоління, нездатне до стосунків" - людей, чиї взаємини постійно руйнуються через страх близькості. Проте здорові та тривалі любовні стосунки - це не випадковість, а питання внутрішнього налаштування. Щоб побудувати міцний зв'язок, потрібно попрацювати із власною самооцінкою та знайти баланс між пристосуванням і самоств..

Книга «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» — це фундаментальний нонфікшн із психологічної самодопомоги. Докторка психології Крістін Нефф пропонує науково обґрунтований і водночас глибоко людяний підхід до саморозвитку через усвідомлене самоспівчуття — здатність бути до себе добрим навіть у моменти поразок, сорому чи страждання.Рейтинг A..