Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими? Деніел Ліберман. 9786177965700
Здоровий спосіб життя перетворився на тренд, а фізичну активність поставили на комерційні рейки. Тепер нам не потрібно багато рухатися для того, щоб вижити, але ми все одно змушуємо себе ходити в спортзал і виснажуємо вправами.Основні міфи про людську потребу у фізичній активності розвінчує у своїй книжці Деніел Ліберман. Він розповідає..
Їж і біжи. Неймовірна історія вегана-ультрамарафонця. Джурек С. 978-617-7866-43-4
Як витримати ультрамарафон? Рецепт Скотта Джурека жорстокий, але досить простий: «Біжи. Натирай шкіру, збивай кістки, мирися з болем. Біжи, доки можеш бігти. А потім іще трохи. Знайди нові поклади енергії й волі. А опісля спробуй пришвидшитися». У цій книжці славетний ультрамарафонець детально розповідає про свій шлях і прогрес у стосунках з бігом:..
Третій розряд за 100 днів. Методичний посібник шахіста-початківця. Хабінець І. 9789660728165
Методичний посібник висвітлює методику підготовки шахіста-початківця і дає рекомендації щодо докладності й послідовності вивчення тем. Книга розкриває захоплюючий світ шахової гри як форми інтелектуального дозвілля, засобу формування характеру. Посібник допоможе початківцю зрозуміти основи гри й підготує ґрунт для тих, хто захоче підвищити свою май..
Шаховому тренеру... і не тільки. Хабінець І. 9789660735309
Книжка пропону багатий матеріал, що грунтується на оригінальному прикладі авторської методики тестуванняя та навчання початківців, слушні рекомендації щодо їх фізичної та психологічної підготовки, поради стосовно правильного відпочинку й харчування молодих шахістів. Посібник буде корисним тренерам та шахістам, будь-якої кваліфікації, ба..
Йога для тебе. Ріссман Р. 978-966-948-585-4
Якщо ти хочеш стати:- СИЛЬНІШЕ- СПОКІЙНІШЕ- ЩАСЛИВІШЕтоді йога - це заняття для тебе...У цій книжці ти знайдеш зрозумілі покрокові інструкції, з якими зможеш опанувати два йога-комплекси: один для бадьорості й енергії, другий - щоб заспокоїтися та знизити напругу.Ти також ознайомишся із простими техніками медитації і усвідомленості.Поєднувати школу..